تنوع میوه ها در فصل تابستان آنقدر زیاد است که می توانید اسموتی در طعم های متفاوتی درست کنید. امروز قصد داریم اسموتی هندوانه را آموزش دهیم که در تهیه آن، از هندوانه، گوجی بری، لیمو، روغن نارگیل و... استفاده می شود. برای طرز تهیه اسموتی هندوانه، با آشپزی آلامتو همراه باشید.
مواد لازم برای 4 نفر
پروتئین وانیلی، آب پنیر یا سایر مواد مبتنی بر گیاهیک قاشق اسکوپ
گوجی برییک چهارم پیمانه
زنجبیل به مقدار کافی
روغن نارگیل یک قاشق غذاخوری
هندوانه چهار پیمانه
لیمو یک عدد
یخ یک پیمانه
در یک مخلوط کن با سرعت بالا تمامی مواد ذکر شده را با هم ترکیب کنید و آن را به مدت سه الی چهار دقیقه هم بزنید تا ترکیب نرمی حاصل شود.
سپس به صورت سرد سرو کنید.
شما می‌توانید پروتئین وانیلی یا آب پنیر را با ماست یونانی ساده جایگزین کنید؛ همچنین به جای گوجی بری می‌توانید از توت‌های تازه یا منجمد استفاده کنید.
نوش جان.
